プログラム 03 · ウィメンズ・セルフディフェンス
女性のための、協力的に教えるセルフディフェンス。
独立したインストラクターと独自カリキュラムによるプログラム。シナリオ形式、協力的、ゼロから説明します。経験不要、スパーリング不要、アダルトプログラムへの移行も不要です。
対象の方
ご自身の体の動きを、実用的なセルフディフェンスのシナリオの中で、構造的かつ丁寧な場で学びたい成人女性の方。運動歴や格闘技歴は不要です。生徒それぞれのペースをインストラクターが尊重します。
クラスの流れ
60分間。インストラクターがシナリオを提示し(手首を掴まれた、立ちフレーム、下からのディフェンスなど)、パートナーと協力的に練習します。フリースパーリングもロールもなく、無理に成果を出す必要もありません。ひとつの答えを学び、練習し、覚えて帰ります。
インストラクター
渡辺孝 先生が指導します。カリキュラムは、BJJの基礎を立ち姿勢・グラウンドでのセルフディフェンスに応用した先生独自のものです。独立した雰囲気、独立したプログラム — アダルトBJJの簡易版ではありません。
さらに続けたい方
ブラジリアン柔術を続けたいとお考えの生徒には、いつでもアダルトプログラムに加入いただけます — セルフディフェンスのプログラム単体でも完結しています。両者は入口と出口ではなく、別々の選択です。
ウィメンズ・セルフディフェンスのスケジュール
該当するクラスはありません。